酷暑の夏、モチベーションを保つには

この記事は浜松のオフィスデザイン事業・コワーキングスペース事業・レンタルスペース事業を行う、「株式会社デクシィ」のスタッフMが「働く」をキーワードに自由気ままに投稿しています。

暑い日々が続いていますね。
ここ浜松は連日最高気温が３８度超えです。
室内外の温度差と睡眠不足で自律神経が乱れまくり、
その上夏は苦手なので、毎年やる気が出ない時期でもあります。
そこで今回はモチベーションについて考えてみる事にしました。

そもそもモチベーションって？？

「行動を起こす時、原動力になる動機」を言います。
家族や生活、お金の為はもちろん、それが好きで心地よいなどの動機もあります。
いつも原動力に満ちて前身あるのみって方は、魅力的で憧れでもあります。
むしろそのように見せるのが大変って思っている方もいるのではないでしょうか。

モチベ、下がるのはなぜ？

個人的に差があると思いますが、一般的に言われている事を挙げてみます。
・ストレス
・燃え尽き
・目標や方向性の不明確さ
・環境や人間関係の問題
・自己評価の低さ
・ライフイベントの影響　　
・不十分な休息

これだけではなく、いくつも原因が重なるのだと思いますが、
どうしていくかを考える時と思うと良いのかな。

復活するためには

これも良く言われていることです。

・自然な感情の受け入れとして受け入れる
・原因の特定
・休息の重要性
・小さな目標設定
・サポートを求める
・ワークライフバランスの見直し

まとめと個人的意見

誰しも時折モチベーションが低下することは避けられないので、その時に適切な行動をとるのが大事ですね。
人それぞれ、この時期は良くないなってあると思います。
なので、無理に上げようとするのではなく、
・自然に回復する環境を整える
・無理をせず自分のペースを作る
が仕事もプライベートもモチベーションアップには大事な事と、個人的には思います。

やる気スイッチがOFFになるのは自然な感情として受け入れつつ、自分に合った方法でスイッチONに出来ると良いですね。