歩く瞑想 感情解放と自発動
歩く瞑想をしていて身体にエネルギーが動いたり、痛みを感じることがあって見ていると、だんだん自発動が起こることがあります。
どちらかと言うとエネルギーを感じやすいこともあって、自発動も起こりやすいタイプです。
感情は身体に溜まると言いますが、胃腸が弱いわりにそこではなく、胸があたりにエネルギーが動いたり痛みが出るのです。
いったん立ち止まって、胸から喉そして鼻にエネルギーが上がったり、背中に回ったりするのを感じ切ります。
胸には心の痛み、喉は言えない苦しさ、鼻の奥には悲しみのようなモノがあることが感じられて、それらが繋がっているようです。
感じても後にまた出てくるのは、それなりに感情が溜まっているということだと思います。
これは気長にやりたいところです。
背中からエネルギーが上がって行く感覚は気持ちが良くて、これは不要なモノが出て行く感じです。
全身が振動してとても心地よくなることも、ヴィパッサナーをしているとあって、モチベーションが上がる。
ヴィパッサナー瞑想、興味深いです。
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