【健康/柔術/グラップリング】自分にとってベストな練習時間を知ろう

ReHacQの柳沢教授ゲスト回で知ったmorning evening questionを受けてみました。
その結果は以下。

超夜型

柔術/グラップリングの練習は朝夜半々にしていたんですが「朝練だけにしてみよう」と先日試したところ見事に熱が出ました。
超夜型なことに加え人が多い朝練は人酔いのような感じになるのも体調崩した理由だと思います。
「この技試したい」とか「この人とスパーしたい」という具体的な目的があると人が多いのはクリアできるけど超夜型であることには変わりありません。
先週の不調を引きずって今週はあまり練習に行けなかったので朝練はほどほどにしようと思います。

朝方至上主義な世の中ですが、そんなことは気にせずこれからも夜型で過ごしていこうと思っています。というか体質はそんな簡単には変えられないし。

勉強も夕方以降の方が捗るしできたら仕事も夜中にしたいと思う程度に夜型です。

今の生活リズムで体調が優れない人に特におすすめなテストなのでぜひやってみてください。