【バスケ】パフォーマンス向上のために、たった２分で出来ること。「リズムトレーニング」vol.1
実践のオリジナルカリキュラムで、
たった２分の積み重ねで、確実にスキルアップしよう！
今回は、
コーディネーショントレーニングの一種でもある
リズム能力を鍛えるトレーニング、
また、上半身と下半身のうごきに刺激を入れる練習をしてみました！
リズムトレーニング・ディフィーザーの
深澤コーチを自宅で出来る簡単リズムトレーニングで、
「自由に動かせるカラダ」をつくりましょう！
また、リズム感を高めることで動きにメリハリが付き、パフォーマンスの向上のみならず、怪我の予防にもつながると言われています。
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