痩せ型さんがやってしまうダメなバストアップ法

イソフラボンは痩せ型さんに良いのか

痩せ型でバストアップしたい人は大豆製品を摂取しようとします。


よく大豆製品には、"イソフラボンが含まれていて女性ホルモンのエストロゲンに似た作用があるからバストアップする"と言われています。

果たして本当なのでしょうか？

イソフラボンの真実

まずイソフラボンとは何かと言うと、大豆に含まれるポリフェノールの一種です。

そしてイソフラボンにエストロゲンに似た作用があるかと言うと、あることはあるんです。

色んな説がありますが、"イソフラボンが"ではなくイソフラボンが代謝されて生成されるエクオールという成分がエストロゲンに似た作用があるという説もあります。


では、"エストロゲンに似た作用"の効果としてはどうなのかと言うと、1000分の1から1万分の1の効果量と言われているので、エストロゲンに作用としてはそこまで意味はありません。

それに大豆製品を摂り過ぎると、生理周期が乱れたり子宮内膜症のリスクが上る可能性があるので必死に大豆製品を摂ることは辞めた方がいいですね。

一切食べるな、という訳ではなく過剰摂取は辞めましょうということ。

よく、ソイプロテインを豆乳で割ってきな粉も入れる人がいますが過剰摂取ですからね。

納豆が好きで1日2パック食べる人もいるみたいですが、それは大豆の摂り過ぎではなくビタミンKの過剰摂取になるので気をつけましょう。

バストアップは期待できない

2009年の海外の大学の研究ですが、全ての年齢層の女性に対して大豆やイソフラボンは何の効果もなかったと結論づけられています。


つまり、「イソフラボンを摂取すればバストアップできる！」みたいな期待はしない方がいいということ。

女性ホルモンの分泌が足りないからバストアップができないんだと思っているなら、食生活を見直していきましょう。

そして女性ホルモンの分泌が正常になるように整えていきましょう。


ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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