むし歯の原因にならない飲み物

世の中の多くの食べ物、飲み物は
残念ながらむし歯の原因になる可能性があります。

(きっちりと歯磨きや食生活習慣のコントロールなどをしてむし歯を防ぐ事がら可能です。)

もうあげるとキリがないぐらい
たくさんの物がそうです💦


食べ物を食べて
栄養を取り込む事は
人間が生きていく上で必要です！

なので
適切に飲食物を摂取した上で

虫歯予防の観点からは
過剰な栄養はとらず
むし歯の原因になる物を
避けるのが良いと思います🤔

むし歯の原因になる物を覚えるより
むし歯の原因にならない物を
覚えてもらう方が簡単です！

本日は
むし歯リスクが高い人でも問題がない物！
その中で代表的な物を
いくつか紹介させてください！

↓↓↓↓↓

水

どれだけ飲んでも
むし歯の原因になる事は無いです！！

しっかりと水分を摂取する事は
全身の健康を考えても大切です。

水分をしっかりとって
唾液分泌を促し
口の中の潤いを保つ事は重要です😁

お茶

こちらも水と同じく
どれだけ飲んでも
むし歯の原因になる事は無いです！！

またカテキンの効能ついてはご存じでしょうか？

主に
緑茶に多く含まれているポリフェノールの一種で
苦味成分です。
抗酸化作用や殺菌・抗菌作用を持つと
言われています✨

注意点としては
お茶は着色(ステイン)に注意が必要です。
歯に色がついてしまう可能性があります。

無糖のコーヒー、紅茶

コーヒーや紅茶も
砂糖やミルクを入れなければ大丈夫です！

先程解説したお茶と同じで
着色汚れ（ステイン）の原因に
なってしまう可能性があります。

人によって着色のつきやすさは異なります。
(歯並び、口呼吸、歯の表面の状態などによる)

着色は歯科医院でのクリーニングで
ある程度除去出来ます。

しかし歯の変色はクリーニングでの
改善は困難です💦

気になる方はぜひ歯科医院へ🏥

あとは飲み物ではないのですが

キシリトールガム(シュガーレス)

こちらもむし歯を作る事はありません。
むし歯の原因になる事はないですし
それどころかむし歯予防に効果があります！

その他で言うと
数は少ないのですが
トゥースフレンドリーマークという
マークのついたお菓子も
むし歯の原因にならないです。

本日は以上です。

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「執筆、監修者」
歯科医師:平岩瑛郁
出身大学:大阪歯科大学