頑張ってもむし歯が出来てしまう人へ

皆さんの中には
歯磨きを頑張っているし
フロスや歯間ブラシもしっかり使っている。
そして定期的に検診や清掃にも行っているのに
むし歯が出来てしまう
そんな人はいませんか？

自分の歯は弱いから、、、

とあきらめないでください！

むし歯という病気は
歯磨きを上手にしていたらそれだけで大丈夫！
という病気はではないのです。

もちろん歯磨きは大切です。

ですがそれ以外にも大切な事があるのです！

それはズバリ
"飲食の摂取頻度とタイミング"です!

多くの食べ物、飲み物はむし歯の原因になります。
(一部のものを除いて)

水、お茶、ブラックコーヒー、無糖の紅茶などは
むし歯の原因になる事は無いです。

むし歯の原因となる食べ物、飲み物が口の中に入ると

口の中にいるむし歯菌が
食べ物飲み物に含まれている糖を分解して
その結果歯を溶かす酸が出るのです。

しかし後戻りできないほど溶けるのではなく
表層下脱灰といってほんの少し溶けた状態なのです。

ほんの少し溶けた歯は
再石灰化といって口の中に物が入っていない時に唾液の力でゆっくり修復されます

このように口の中に物が入っていないときに
歯は修復されるので
だらだら食べていてはいけない！のです。

見落としがちなのは
ミルクが入ったコーヒーをちびちび飲む
もダメです！

あとは寝る直前の飲食もダメです！
寝ている間は唾液が少なくなってしまうので
唾液による修復が不完全なままになってしまいます。

今回説明した事以外にも
むし歯を予防する上で必要なことはあります。
ですがこの"飲食の摂取頻度・タイミング"を
意識するだけで
むし歯のできる可能性は減らす事ができます。

意識してみてもらえると嬉しいです。