オーラルケアグッズって何があるの？
オーラルケアグッズは
本当にたくさんのモノが存在します。
その中で最低限これだけは使ってほしいという4点をまずお伝えします！！
その後、他にどのようなケアグッズがあるかについてもお話しさせていただきますね👨⚕️
必ず使ってほしい4つ
①歯ブラシ
歯ブラシは歯科のトラブル防止にかかせません！
口の中の細菌の数を減らすには歯ブラシによる機械的な清掃が必要です。うがいだけでは全然とれないです。
歯ブラシは毛先が開いてきたら交換の目安です。
メーカーは月に一度の歯ブラシの交換を勧めています。
歯ブラシはたくさんの種類があります。
毛先が固い柔らかい、大きい小さい
持ち手部分の形態など...
自分にあった歯ブラシがわからない場合は歯科医院で相談してみてください。
②歯磨き粉
歯磨き粉にはいろいろな薬用成分があります。
その中で僕が重要だと思うのがフッ素です。
フッ素が入っている歯磨き粉は虫歯予防に有効です！
大人の方は1450ppmFとパッケージに書いてある歯磨き粉を買ってください❗️
このppmFはフッ素の濃度を表しています。
③デンタルフロス
使って欲しいケアグッズ３つめはフロスです。
歯と歯の間を清掃するための糸ですね🧵
虫歯になりやすい部分で代表的なのは
歯の噛む面の溝、歯と歯の間です。
糸でしっかりと歯と歯の間の面の汚れを除去してあげることが求められます。
④歯間ブラシ
歯周病予防にはこの歯間ブラシが重要です。
若い人に見せてもなにそれ？？ドリル？？
みたいな声が返ってきます。
ぜひ全ての人に使って欲しいものです。
人によって適したサイズが違うので
自分に合ったサイズを歯科医師や歯科衛生士から教えてもらってください。
こんなのもあります✨
洗口液
リステリンやモンダミンといった
洗口液を使用している方も多いのではないですか？？
薬用成分が含まれているので効果はあると思います。しかし僕はあくまで補助的なものだと思います。
歯ブラシを使った物理的な清掃が最も大切です❗️
舌ブラシ
口臭の原因の多くはベロの汚れとも言われます。
汚れを取るのに歯ブラシでベロを磨くと
舌が傷ついてしまったり、味を感じにくくなってしまう原因になる事も...
舌用のブラシを使ってください✨
マウスピースや入れ歯の洗浄剤
矯正用のマウスピース、歯ぎしり食いしばり対策のマウスピースまたは入れ歯全般...
これらを使用していると雑菌が増えてしまいます。
そのためきっちりと清掃をして衛生管理する必要があります。
外している間に洗浄液につけておく事できれいにするものです👨⚕️
まとめ
本日はオーラルケアの必需品についてお伝えしました。
日常の口腔ケアで欠かせない4つのアイテムをご紹介しましたが、他にもさまざまなケアグッズがあります。
口が乾燥しやすい人には保湿剤、粘膜の清掃のためのスポンジブラシ、唾液分泌を促し虫歯予防に有効なキシリトールガム、電動歯ブラシ、健康のためのサプリメントなど
オーラルケア関連商品は多岐に渡ります。
ぜひ自分に合ったアイテムを選び、口腔ケアをしっかりと行ってください。
口臭や虫歯などのトラブルを予防し、健康な歯を保ちましょう。
わからない事、ご質問などあれば気軽にコメントしてくださいね📝
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