めんどくさいと思うことがない理由
先日人から「めんどくさいって思うことあります？」って聞かれたんだけど、いくら考えても""めんどくさい""って思うことが、ない。。
なんでなんだろう？って思ってコーチとやりとりしたり調べていてわかったのだけど、
「やりたいことやってる」からなんだな、と。
こちらの記事にまとまっていたのを見て、超納得。
めんどくさいと思う人の特徴と心理
めんどくさいと思う人の特徴
・体調がすぐれない、体力がない
・嫌なことを断れない
・不本意なことをやっている
・周りに合わせてばかりいる
・怠け癖がある
・計画性がない
・夢や目標がない
・甘やかされてきた
めんどくさいと思う心理
・思い通りにならない
・飽きてしまっている
・本音で話せない
・相手のことが好きじゃない
・ストレスが溜まっている
・やらないきゃいけないことがない
・ミスや失敗が続いている
・準備不足
・嫌なことがあった
あ〜、めんどくさそうにしている人ってこういう感じ、わかるわ〜。でも私は全然ハマらないな〜。分解してみよう。
めんどくさいと思う人の特徴・体調がすぐれない、体力がない
・嫌なことを断れない ▶︎ポリシーがあるから、すぐ断る
・不本意なことをやっている ▶︎不本意なことはやらない
・周りに合わせてばかりいる ▶︎そんなに合わせない
・怠け癖がある ▶︎怠けてもいいことないと思ってるから癖もない
・計画性がない ▶︎計画立てると楽ちんだからよく計画立てる
・夢や目標がない ▶︎夢も目標もあると楽しいし前向きになれる
・甘やかされてきた ▶︎自分の力でやってきた
めんどくさいと思う心理
・思い通りにならない ▶︎思い通りになった体験がたくさんある
・飽きてしまっている ▶︎飽きてることはすぐやめるかやり方を変える
・本音で話せない ▶︎全部本音だわ
・相手のことが好きじゃない ▶︎好きな人としかやり取りしない
・ストレスが溜まっている ▶︎ストレスは溜めないよう心がけてる
・やらないきゃいけないことがない ▶︎義務感でやることはしない
・ミスや失敗が続いている ▶︎そもそもミスや失敗と捉えず学びと思う
・準備不足 ▶︎すぐやるし、逆にそんなに準備をしなきゃとも思わない
・嫌なことがあった ▶︎寝れば忘れる
「めんどくさい」をなくす方法 の項目でやってること
めんどくさいをなくす方法の章に書いてあることを全部やっている！ってのも記事を読み進めていたらわかってきまして。何か一つ、じゃなくて全体バランスなのかもなぁと思ったり。
① 体調管理をしっかりする
毎日5時に起きて、体重体脂肪率測って、朝食を栄養バランス考えて摂って、ストレッチして、散歩して、ランチは好きなもの食べて、昼寝して、スカッシュして、家事代行で風呂掃除して、好きな人と栄養バランス考えながら夕飯楽しんで、またストレッチして、筋トレして、プロテイン飲んで、風呂入って22〜23時には寝ます。だから、むちゃくちゃ元気！
② 苦手な人や嫌だと思う人との関わりを極力減らす
今、生活している中で苦手な人とか嫌だと思う人がいないです。SNSとかでもちょっと違うなと思ったらすぐフォロー外して視界に入らないようにしてます。逆に好きな人には積極的に連絡をしています。
③ 自分の意見をはっきり言える強さを持つ
言いたいこと、言ってます。
記事にもあるけど、「相手から反対されたら」「相手から嫌われたら」と思うかもしれませんが、自分の意見を言ったくらいで反対したり嫌うような人とはそもそも人間関係を築く必要はありません。
というのは、ほんとその通りで、自分の人生なのだから相手ありきではなく自分本位で生きてくことが幸せへの近道だと思ってます。
④「やらなきゃいけないこと」を減らす
人から押し付けられる状況・環境にしないようにしているので仕事でも自分が「やりたいこと」しかしないし、なんでもやればおもしろくできると思っているので、どうやったらおもしろくなるか？と創意工夫しながらやるから義務感はありません。
⑤やるべきことをリストアップして整理する
今の自分にとって何が重要か？優先順位をつけて意識していると自然とリストが脳内にできるようになっていきます。逆にやらないことも明確になるので、それは早めに手放します。執着しない。
⑥効率だけを考えずに、継続も大事にしてみる
継続することで見えてくるものもあるし、身につくこともあるので、特に大きな目的など持たずに続けます。インスタで朝ごはんを投稿すること、起きたらすぐに写真を撮ってストーリーズにあげることは日々の生活リズムを作るのに役立っています。
⑦人より時間がかかってもうまく出来なくても気にしない
人のことなんか気にしたってどーしようもないんですよね。よそはよそ、うちはうち。自分のことにまずは集中してやってみて、しばらくしてから周りと見渡すくらいでいいんじゃないですかね。みんな人のことなんか、そんな見てないし興味ない。人を気にしている人って逆に何かいいことあるのか教えて欲しいです。笑
⑧腹をくくって、とりあえずがむしゃらにやってみる
腹をくくる=決めるってことだと思うのだけど、意識してみるとこの"決める力"が実行力の源泉になるからものすごく重要な力だと思っています。迷っても、わからなくても、自身がなくてもとりあえず決める。ほんでとにかく夢中になってやる。没入する。これを意識するだけでスピード感も継続力も成果を出す力も全然違う。人生の面白さは決める力で変わると思ってます。
⑨失敗やミスを恐れずに頑張った自分を褒めてあげる
失敗やミスはむしろ学びになるし、おいしいと思っているタイプ。あとで振り返ったときにあの時の失敗があったからこれができたと言えたりするし、みんなで笑い合ったりできるのもやっぱり失敗した時。今では失敗を求めている自分がいる。うまく行った時も全力で自分を褒めるし、すぐご褒美あげちゃう。
⑩自分が幸せになれる物を常に持つ
洋服は1軍、2軍、3軍の設定をして、3軍になったらすぐにサヨナラ。1,2軍しかクローゼットにいない状態を常にキープ。自分を幸せな気持ちにしてくれるモノの条件が明確なのでモノ選びにも迷いがありません。
11,リフレッシュできる時間を定期的に持つ
よく旅に出ます。最近も東北をぐるりまわったり京都・滋賀に行ったり。今日も熱海で一人温泉合宿。移動することで気持ちに変化を促しています。普段も森の中を散歩して自然を感じるようにしています。日頃から次にどこに行くか？を考えているし泊まりたい宿も脳内にストックされてます。
そんな感じで、めんどくさいと思うことがない理由でした。
体関連はカンガルーファミリーでやっていることが大きいので、一応リンク貼っとこうかな。身体作りの習慣化コミュニティです。メンバー募集中〜！