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朝の筋トレ

• 腕立て伏せ 10回 × 2

• アブローラー 8回

  • 途中で力尽きた…。

• スクワット 25回 × 2

所感

朝、出社準備がてら軽い筋トレをすることが継続できています。時間にして5分くらいでしょうか。時間的には補助付きの懸垂を追加してもよさそうだなぁと感じています。

当分はこんな感じで筋トレを継続し、徐々に負荷を上げていこうとおもいます。

朝筋トレをする理由やメリットはいろいろありますが、一番大きいのは「朝なら確実にやれる」ということです。朝なのでがっつり時間をとることはできませんが、これくらいの時間なら取れます。
夜だと「帰るのが遅くなったから」「疲れてるから」など、やらない言い訳を探してしまう可能性が大なので…。（自慢することではない）

というわけで（？）、noteの更新もなるべく午前中に筋トレの記録とともに更新していこうと思います。
それならnoteの更新漏れも防げますし、筋トレもできるし一石二鳥。目指せnote365日連続投稿！