ジョギングの記録 2023/07/17～2023/07/30

2023/7/17～7/30までのジョギング記録を載せていきます。どのジョギングも仕事が終わってからのジョギングとなるので、昼間ほどの暑さはないものの、湿気の高さにやられ気味。水分補給は必須ですね。これからも脱水症状や熱中症に気を付けながら走っていきます。

7/18のラン。コンディションがよくなかったので、短い距離で調整。

7/20のラン。7kmに距離を延ばす。このお店から漂う匂いが空腹状態の胃袋を刺激してくるので、色々な意味でつらかった笑

7/21のラン。夏にしては気持ちよく走れた。

写真こそ昼間の写真だけど、実際に走ったのは夜です。少しスピード上げて走ることができた。

7/27のラン。コンディションがいまいちだったので短い距離で調整。

7/28のラン。調子に乗って10kmオーバーの距離を走る。案の定8kmくらいのところでばててしまった。まだまだ走力不足。当分は7kmをベースにして走ることを決意。

こんな感じに進んでいます。まだまだスピードは出ないし、すぐばててしまいますが、気持ち的に走り始めたころより走れるようになった気がしています。引き続き走って、健康的な体になるよう頑張っていきます。