そのタスクが完了したら何が得られる？

みなさんには未完了のタスクがどれくらいありますか？
毎朝、やらなければならないことのリストにうんざりしたり、毎夜、やり残したタスクに疲労感を覚えたりはしませんか？

そのタスクが完了した時に得られるものはなんでしょうか？

やろうと思っていながらやっていないこと　→　完了したら得られるもの
　ークリスマスディナーのメニュー　→　楽しみになる
　ークリスマス子供と何するかを決める　→　充足感
　ーパスポートの申請に行く　→　ほっとする
　ー仕事関連の資料を読む　→　自信に繋がる

やめようと思っていながらやめていないこと　→　完了したら得られるもの
　ー深酒（２杯まで）　→　自分への信頼感
　ー暴飲暴食　→　健やかな体
　ーTiktok　→　有意義な時間
　ー姿勢を正しくする　→しなやかな身体と凛とした自分

過去の出来事の中で引っ掛かっていること　→　完了したら得られるもの
　ー興味のあったイベントへの参加　→　新たな出会い
　ーnoteの定期的な更新　→　新たなライフワーク

未完了が完了した時に得られるものについて考えることにより、やらなければならないことからやりたいことへ意識が変容するように私は思うのです。

• 未完了リストを完成させる

• 完了した時に得られるものについて考える

• 完了させるための１歩をスタートさせる

そこから始めてみるのはいかがでしょうか。