いつも加齢に教えられる

ここ最近、加齢から教わることばかりだ。今まで通りで行かないのはアフターコロナ社会も加齢オバちゃんも同じ。今起きている事を認めて、その上で考えないと前には進めない。都合が悪くても嫌な気持ちになっても現実を認めないと次善策は浮かばない。固執する事とこだわる事は意味が違う。まずは現状を認めないと、なのだ。

ずっとうっすら気づいていたけど、ギシギシ、ギシギシと音がする。スクワットをすると膝からきしむような音がする。石臼を挽いてるようなあんな摩擦音。これがどうにも気持ち悪くてスクワットをする時はイヤホンで音楽を聴きながらするようになった。痛みはない。

足が弱って来てるのかも。もうちょっと筋肉が付いたらきっと大丈夫。

そのうち、歩いていると不思議なタイミングで関節が鳴るようになった。指をポキポキ鳴らす人がいるけどまさにあんな音が、軋み音がする膝と同じ側の股関節付近からするようになった。でも痛みはない。

でも今スクワットを辞めたら自分で決めた事すら守れない怠けモノの自分に会ってしまう（涙）

30日スクワットチャレンジも無事に達成。こうなって来るとまだ登ってみたくなる。昨日からは今までより1.25倍になる30日スクワットアプリを始めてしまった。新しい目標も作った私は何だかすごく立派な人になった気分でいたのだけど、今日になって膝がシビシビと痛み出した。

何度も警告音を出しているのに気づいてもらえないから実力行使してきたのだろう。もともと、運動はからきしダメで自分の体も思うように動かせない。これに加えて加齢という大物がやってきて誤魔化しはもう効かないようだ。

痛みが出たら休ませるのが基本。仕方ない。今回はこの辺で撤退してやる。

でもしかし。

30日続けた事で少しは筋肉も付いたはずで、これをまた脂肪に戻してしまうのはさすがに勿体ない.....と思いながらアプリを探していたら見つかった。

30日プランクチャレンジ！

今日は20秒から。しかし甘やかされた腕は太いばかりで支えるには苦手なようだ。もうすでに辛い。

スクワットを休まなきゃならないのは悔しい。でも無理して継続にこだわったら将来もっと酷い事になるに違いない。今年後半はとにかく「自分が機嫌よく過ごすこと」を目標にした。満足に歩けなくなったらそれこそ機嫌よくはいられない。目標に向かおうと思ってるなら目の前の継続にこだわることはない。目標を立てておいて良かった。また理由もなく自分の首を締めるところだった（笑）。

さてと。

プランクを続けた事は皆無なのでこの先どうなっていくのか全く分からない。今回は体の SOSは無視せず（苦笑）励んでまいりましょか。