からだからのメッセージ（冬編）

こんにちは🌙
sinrit.yukaccoです。

立冬もすぎ、ググッと寒くなりましたね。

私の住む地域では、10月下旬でも海に入れるくらいでしたが
流石に寒くなってきました。

寒くなる季節は体調も崩しやすいものですよね。
自分のからだが出してくれているメッセージをキャッチしていますか？
日々忙しいと、なかなかメッセージに気づきにくいですよね。

これからの時期増えやすいメッセージは

・なんだか喉が詰まった感じがする
・咳が出る、長引いている
・腰や骨の不調（椎間板ヘルニア、腰痛、関節痛など）
・膀胱系のトラブル（尿路結石、膀胱炎など）
・髪の毛のパサつき
・繰り返す風邪
・なんだか寂しい・・

などなど。

もしこのようなサインがある場合は、早いうちに整えたいですね！

冬の整え方の基本は、「冷やさないこと」です。
特に下半身。本当に大事です。
からだ全体をほぐしたり、適度な運動で全身がポカポカの状態が理想です。
温灸などもおすすめですね♩

ワンちゃんと一緒に暮らしている方は、ぜひワンちゃんにも
同じようなメッセージが出ていないかチェックしてみてくださいね。