ダイエット　　食べるものがない

　私　体脂肪は１５％です
節制ができていれば　１０％未満までいくのですが

・結局食パンも駄目なのでしょう・・・・　　半額パンを買えてせっせいできるのに

・休日は制限する
　　　朝　：　　パンにﾌﾟﾛﾃｲﾝ
　　　昼　：　レバー、　ヨーグルトにﾌﾟﾛﾃｲﾝ
　　　夜　：　自炊　鳥とブロッコリーのスープ

２０２４　　　10月
菓子パンは絶対にたべてはいけないそうです

脂１０　炭水６６　　　タンパク７　（意外と入ってる）

コンビニの　ライムギ入パンは対象外です　
なんでしょうもない情報です

モナ王って　お腹満たすのにいいかも？　と思い食べました。
　糖２８gで　　ダメ食品でした。