我慢しない練習

普段から、我慢しないことで全ての引き寄せは

叶います。と言われたら、あまりピンときませんが。

これは、かなり効きそうです！

気分がいい＝引き寄せ

なので、気分を良くするためには、何も我慢していない状態で

気持ちも体もリラックスして満足していることが大事。

普段から我慢なんてしてないもん。と答える人は多いかもしれない。

本当かしら。

わがまま言っちゃいけない。

相手に失礼のないように。と思いがちです。

もちろん、社会生活するには、時間守ったり、人のいるところで騒がないとか、色々気遣いは必要ではありますが。

それとは別に、ついつい自分さえ我慢すれば。

自分がやれば。と、ちょっと力が入っちゃうことって

実はモノスゴーーーク多いです。

例えば、友人と話していて、電話中に「トイレに行ってから掛け直すね。」と、なぜか言えない場面って多い。

友人から何か聞かされていて、「今、その話しなくちゃダメ？」と嫌な気分になっても、遮ることもできず。つい、同調しているふりをしている。そんなことも結構たくさんあるものです。

「すいません、ちょっとトイレ行ってきていいですか？」が言えない場面って山ほどあります。例えば、生放送中のテレビやラジオなら、出演者は当然我慢しますよね。それはまあ、大切な仕事中なので当然ではあります。たったの１時間程度のこと、相当に体調が悪くない限りはいかなくても大丈夫。

それでも、あえて、もしも緊急の場合は「すいません３分間で帰ります！緊急事態です。えー。トイレに行ってきます。」と、出演者がもしトイレに行ったら、どうでしょう。実はこれ、逆説的に、たぶん、すごく人気が出ちゃう可能性が高い。愛されちゃって、ファンが増えるかもしれない。我慢すればいいってもんじゃない。っていう話です。これは特殊な例ですが。

もっともっと、日常で。例えば
以前は飛行機で「ちょっとすいません。」と、隣に言えなくて、トイレに行かれなかった話をしてくれた人がいて。今では、どんどん行くという話と、そこから数年で、いかに自分の怖さを超えたのか。を話してくれた女性の配信が大人気です。私も大好きな今ではスターのような存在の方の話。

そこまで大げさでなくとも「この我慢しない。素直にすぐ言う。」がものすごく大きな一歩。我慢しないのではなく、怖がっている自分に許可を出す！という話。結果的には、それで周りに迷惑がかかっているわけではないんですね。トイレどんどん行ってください！って、当然周りは言いますよね。

何が怖いのか。嫌われるのが怖い。人と話すのが面倒臭い。恥ずかしい。何が恥ずかしいのか？ということを突き詰めると。

え？何で？そんなことが恥ずかしいの？怖いの？と色々ポロポロ出てきそうです。結果的には習慣の話かも。

ただ、隣の人が寝ていて起こしてまで声をかけたくない。だからずっと国際線でトイレを我慢したとして。

下手をすると

「何よ！あんなに寝て。少しは気を使ってくれてもいいじゃない！」

いえいえ・・・眠かったんでしょう。その場で声かければ済むこと。

「何よ！だいたい飛行機会社も悪いのよ！あんな席の配列にして！」

いえいえ・・・それなら、通路側、とればいいじゃないですか。

「少しくらいこちらの気持ちにもなってよ！何よ！トイレ行かなくていいですか？って聞いてくれてもいいじゃない！」

いやいや、もしかしたら、相手もあなたが寝ている間にトイレに立ってるかもしれません。そのタイミングで行けばいいだけの話。っていうか、声かければいいじゃん。

「だから飛行機乗りたくない」

「これだから、海外は最悪」

「ああ、もう、旅行とか考えただけでも、気分が悪い」

「え？旅行行きたいの？何で？そんなの行きたいわけないじゃない。行きたくもないのに、行かされるなんて、もうこの人と付き合うのやめようかな。」

みたいな・・・。

どんどん、勝手に話が大げさになる。

このトイレ行きたい時。行ってくださいね。問題。

最近、本当にある意味で考えさせられる。

そこでたったの一言「すみません！」と５文字口にして立ち上がる仕草をすれば、終わる話です。たったの０、１秒の勇気！

小さな小さな、でも大きな一歩！

友人に、旦那様に、お母さんに、このたったの０、１秒の勇気を出して、素直に言いたい事言いましょう。その場で言えば、なんて事ありません！本当に！

「本当は、朝あんまりこれ食べたくないんだよねー。ごめんねー。」

「ごめん、明日、ちょっと行くのやめてもいいかなー。」

みたいな。気分をちゃんと伝えてみましょー。

我慢はね、してると、本当、よくないです。

お腹すいたら、何か口に入れる。

眠いなら、５分でも寝る。

帰りたいなら帰る。

行きたくないなら、行かない。

（１日くらい休んでも大丈夫）

やりたくないことはやらない。

（１日くらいやらなくても大丈夫）

同調したくない会話は、ほとんど返事しなくて大丈夫

（ふーん。と黙っても別に嫌われない。無理して盛り上げない。）

なんか、実践してたら、どんどん表情が変わってきました。

本当に、写真見たら、一目瞭然だった。

なんか、眉間にしわがよってることが多かったけど。

最近、パーっとリラックスしてることが多い。