思い込みの手放し方

自分を作っているものは
思い込みです。

記憶喪失になったと仮定すれば、
もう少し自由になれるのです。

例えば、小さなことから思い込みを変えてみる。

私は体が弱い　→実は最近、 意外と健康で、丈夫だ。

飛行機に乗ったら、翌日頭痛がする体質だ　→昨年から、 かなり気持ちよく移動できて、体調を壊さずに動けるようになった。移動ちゅうも体が楽ですぐ眠れるので楽しい。

私は恥ずかしがり屋だ　→誰がいてもリラックスしていつも通りの自分でいられる。

語学が苦手だ　→ 外人と話すのは大好きだ　→私は会話が上手なトライリンガルだ

人と話すのが苦手だ　→ 誰かと話すとエネルギーが回って楽しい

容姿に自信がない　→ 年齢の割には、そこそこ悪くないと思うし、周りからも褒められることが多い

試しに書き換えて意識してみると
それらしい振る舞いになって、どんどんそちらに同調し始める。

3日で結果がついてくるので、かなり面白いです！