メモ

（苫米地さん）
ＩＱが高い状態の必要条件は、運動性ホルモンであるドーパミンが脳の前頭前野にたくさん流れていることです。そうした状態を作るには、「リラックスする」「やりたいことをやる」のが有効です。また、運動性ホルモンですから、適度な運動によっても分泌が促されます。

ＩＱは常に上げておくほうがいいと思われるかもしれませんが、そうではありません。「ここ一番」というところで最大限に上げることができればいいのです。