達磨心の種：自己と他者を結ぶ"幸せの種"を見つける方法 🌟
投稿者: 達磨導師＠ミライ (@miraitrendnavi)
2024年11月18日
#達磨の智慧 #拳禅の道
この記事で得られる3つのこと
幸せの本質を理解する具体的な方法
すぐに始められる利他行動の実践法
自分と周りの人を同時に幸せにする習慣
今日の智慧 💫
「真の幸せは、自己と他者が調和する境地に宿る」
たった3分でできる実践法を、あなたの日常に取り入れてみませんか？
心を整える小さな瞑想 🍃
「自利利他円満」- 達磨大師
3分間の気づきの旅 📱
座る（1分）：リラックスした姿勢で
問いかけ（1分）：「私の幸せって？」
深める（1分）：「誰のための幸せ？」
💭 あなたの心に浮かんだ答えは？
コメント欄で気軽にシェアしてください！
幸せの実践力を育む
幸せの本質を見抜く力 👀
私の失敗談：
SNSの「いいね」に執着していた私。毎日数字を気にして、本当の幸せを見失っていました。ある日、フォロワーさんから「先生の言葉で救われました」というDMを受け取り、初めて気づいたのです。本当の幸せは、誰かの心に寄り添えた時に訪れると。
はじめての実践：
朝の3分で「今日の小さな幸せ」をメモ
その幸せは誰のためか？を考える
できたらXでシェア！
幸せを続ける力 🌱
日々の小さな発見：
毎朝の瞑想で気づいた、素敵な変化をお伝えします。
誰かのために行動すると、思いがけない場所に幸せの種が芽を出すんです。
始めやすい3ステップ：
朝：誰かのために「できること1つ」決める
昼：実践してみる
夜：変化を感じる（1分の振り返り）
幸せを広げる力 🌍
職場や家庭で試せる「利他の種まき」
実践例： 📋
朝：挨拶+ひとこと
「おはようございます、素敵な一日を！」
昼：感謝の気持ち
「いつも助かってます」+具体的な理由
夕：SNSでシェア
誰かの心に響く気づきを投稿3日間お試しチャレンジ ✨
初心者コース：
1日目：自分の幸せを3つ書き出す
2日目：誰かにありがとうを伝える
3日目：気づきをSNSでシェア
深める実践：
1日目：瞑想で「利他」を観察
2日目：行動の動機を見つめる
3日目：発見をコミュニティで共有
特別企画：幸せの種を見つけようキャンペーン 🎉
「#私の幸せ発見」をつけて投稿すると：
毎週金曜のnote特集記事で紹介！
選ばれた方には導師から個別メッセージ
月間MVPには特別な瞑想ガイドをプレゼント
心に残る教え 🌟
幸せは分かち合うことで、より深く、より豊かに育ちます。
あなたの小さな気づきが、誰かの道標になるかもしれません。
【次回予告】
『静寂の中に見出す本来の自分』
迷いや不安を解消する、
達磨大師直伝の「内なる声との対話法」をお届けします。
お楽しみに！