おはようございます！
ダイエットの為、朝食前に走ってますが、ラン前に必ず水分をとることを意識してます😉
睡眠中にかなりの水分が失われているので、特に起床直後は感じなくても実は身体は渇いているんです😰
朝、ランニングされる方はご注意くださいね😊