痩せづらい年代のダイエット日記（４１）足首の固さをなんとかしたい！
私、昔から足首が固くて、今も足首のストレッチを続けてるんですけど、効果がなくて。
やはり足首が固いと、転倒しやすいとか、太りやすいと言われています。
昔から、とても転びやすく、10年程前には、何もない家の前で転んで、骨折してしまいました。
今日は、ちょっとやりやすい感じのエクサ見つけました。
続けたいです。
実は今朝腹囲測ってみたら、少し減ってる感じしました。
でも測り方が今ひとつわかりません。
自分で測るのは無理があるかもしれません。
今日の体重は、59.3、体脂肪は37.3でした。
今日は、コーラスの発表会なので、ジムは休みます。
晩御飯は、ちょっとどうするか未定です。
歌も、ダイエットもまだまだこれからです。
今、テレビで、イチローさんが、「人って、色々なことが足りないけど、自分なりの完璧を求めて進んでいくのが、人生だ」と、言われていました。
ちょっと、今の自分にピッタリで、驚きました。
「不完全だから進もうとするわけで、そういうことに向き合えるのは、良かったなと思います」って、いい言葉だなー。