瘦せづらい年代のダイエット日記(56)股関節が固すぎる
股関節の固さとか、足首の固さとか、姿勢の悪さとかも、痩せにくいことに関係していているって、最近痛感。
まあでも、遺伝とか、長年の生活から培われているところもあり、なかなか難しいですよね。
でも、最近は、ちょっと歩いたら、足の外側とか痛くなることがあって、残念に思うことある。
開脚のストレッチはちっとも効いていないし。
なんとか、ちょっとしたストレッチで、改善しないかと思って、探してみたら、これを見つけました。
なんか、これなら、外側に効いているから、私向きかもしれません。
今日の体重は、59.1、体脂肪は36.9でした。
少し減少傾向かも。
今晩は、鶏むね肉のチーズパン粉焼きと、小松菜の塩昆布あえ、あとは、いつもの味噌汁とします。
昨日は、夫が、親子丼を作ってくれたです。
美味しかったです。
誰かにご飯作ってもらうっていいなー。