痩せづらい年代のダイエット日記（２６）肩甲骨の固さをなんとかしたい。
私、結構最近まで、肩甲骨ことなんか、全く意識していませんでした。
仕事のストレスを抱えていた頃、ものすごく肩が凝ったり、腰が痛くなったりしていて、マッサージを受けたりしましたが、どうもあまり回復せず。
ひどい時には、吐き気がする程の状態でしたが、そういう時には、毎日のようにマッサージに行ったりして、それで、何とかだましだまし、仕事をしていました。
今日思い出したのが、仕事中、ものすごい胃が痛くなって、それでも仕事を休めなくて、訪問したお客さんの家で、お客さんが、具合が悪いのを気づいてくれて、温かいお茶だしてくれたり、マッサージしてくれました。
ほんと助かりました。
でも、あそこまで我慢する必要はなかったんですよねー。
なんか意地になって、やってた気もします。
どうも、無理をしすぎる傾向があります。
これからは、自分の体の声を聞いていこうと思っています。
今日の体重は、59.4、体脂肪は37でした。
リバウンドから少し戻しているところです。
今日の晩御飯は、豆腐のサバにら炒めと、胡麻マヨブロッコリーと、味噌汁とします。