痩せづらい年代のダイエット日記（４２）この冷凍食品常備してました！
この記事見て驚きました。
私この冷凍食品常備してます。
ブロッコリーは、まあ冷凍でないものが安くなっている時にも買って、冷凍も常備して、野菜が足りない時には使うようにしてます。
枝豆は向いてあるものが便利で、近くのスーパーでは売り切れてて、ちょっと離れたスーパーで買いました。レンコンのサラダに入れるのが好きです。
ミックスベリーは、私は、前にミックスベリーの冷凍を買ったけど、ブルーベリーの冷凍の方が美味しかったので、ブルーベリーの冷凍を買って、それにくるみとでちょっと蜂蜜をかけて、時々食べています。
あともち麦入りご飯は、うちの周りでは見当たらなくて、買っていません。
ですが、普段のご飯を、スーパー大麦を入れて炊いて、それを冷凍しています。
そして、そばは時々食べたくなるし、便利なので買ってますねー。
驚きました。
昨日は、実は、コーラスの発表会で、色々いいことがありました。
まず、私、今その合唱団の練習だけだと、皆さんに追いつけなくて、もう一つ歌を習いに行っているのですが、数人のメンバーの方に、ちょっとうまくなってると言ってもらったんです。
実は、コーラスに入った時は、ほんと声が出なくなっていることに気が付いて、「こんなところも、老化してるのか？」って、ショックで、せっかく友人から誘ってもらったのに、辞めようかと思っていました。
それで、色々自分で自宅で練習したんですけど、なかなか難しくて、どうしようかと思っていました。
色々迷ったんですけど、自分の練習も限界があると思って、近所に練習できるところを見つけたので、昨年末から通っています。
なんか喉に力が入ってしまうんですよねー。
なかなか難しいけど、やぱり頑張ろうっと思いました。
昨日は、他にもいいことがありました。
他のすごく上手な合唱団の先生で、気難しいので有名な方なんですが、「今日の演奏はとてもよかった」と、ほめられたんです。
実は、歌っている最中も、みんながすごく集中している感じで、楽しく歌えてました。
昨晩は、他のメンバーもみなとても喜んでいて、仕事で忙しいメンバーも多いんですけど、コーラスを励みに毎日頑張れるって言ってました。
今、なかなかコーラスって流行らなくて、私たちのグループも若い方は、続かないことが多いんですけど、うちのグループは、最近若い方も入ってくれて、頑張ってくれていて、楽しそうにしているのを見れて、「なかなかいいもんやなー」って思います。
って、昨日は、とても楽しかったんですけど、最近食べ過ぎてるせいか、案の定今朝の体重は、59.7、体脂肪は36.6でした。
ほんとに、リバウンドしそうだー。
今日の晩御飯は、カレイの煮つけ、小松菜のたいたんと、お味噌汁という粗食に戻します。