#名東区パーソナルトレーニングジム #Dap On #コストパフォーマンス
こんにちは！
Dap Onパーソナルトレーニングジムの恩田です！
この度、有酸素マシンの導入が決定しました！
Dap Onでは主に無酸素運動（筋力トレーニング）をしますが、無酸素運動は体重減少とともに筋肉量の低下→基礎代謝の低下→リバウンドといった流れを防ぐために行います。
脂肪を燃やす運動はあくまで有酸素です。有酸素運動を取り入れて効果的に体重を落としましょう！
ただ、有酸素は多くの人がやり方を間違えているので正しいやり方で脂肪だけを燃やしましょう！！この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？