ダラダラしたいけどしたくない

土日は友人と自転車トレーニングで朝5時くらいから9時くらいまで、土曜日は100㎞、日曜は90㎞走ってきました。家族が起きる前に家を出て遊んでいます。問題は走り終わった後、体の疲労感がとんでもなく、本来やるべきことが出来ない事です。

どうしてもだらだらする時間が増えてしまいます。ストレッチがてら子供とテレビを見ながら時計を見たら2時間近く経っていたなんてザラにあったり・・・でも練習終わってからでもスケジュール通り動ける事もあったので何が違うのか考えてみたら、時間の制約がある予定を入れておくと動けることに気が付きまいした。

時間のある制約があると「この時間に出発するから家に帰ってきて30分で準備しないと！」と当然考えますが、何もないとただ時間を消化するだけになってしまっている。でもこれだけでうまくいかない気がする。世の中の上手に出来ている人は何個も自分ルールがあって制御できているんだろうなー、と思い自分もそうなりたいなと思います。