今年の冬は…

今年の冬はゆったり過ごしています。
１月中旬から体調に陰りが見え始めて、いつもの冬季うつ突入です☃

しんどい日々ですが、何とかこれまでの経験で持ちこたえています。

❄

朝がしんどいですね。夢見が悪い日が多くって。
調子の良い日は家族を送り出したあとすぐに家事に取りかかれるけど、
調子の悪い時はそのまま動けず昼までボーっとしてます。

時間を無駄にしている気がして、罪悪感です。

動けない日々が続くと、自分が嫌になってきて
さらに気が滅入るという悪循環。

でも、なんだかんだでそんな状況も慣れっこなので、
あ〜またあのやつだなぁ！と割り切りつつ、
良かったり悪かったりな毎日をこなしています。

去年の冬はやることを決めて落ち込みすぎないように
キチキチに動いていた記憶があるんですが、
逆に今年はやることを決めずに
その日の体調でやれることをしている感じです。

まったりポワンですね🍀

🐥

このところnoteと少し距離をおいていました。
気持ち的に書いたり読んだりする余裕がなくって。

あー、このまま辞めちゃうのかなぁと思ってたけど、
いつもの如くまた書いてるっていうね笑

電子機器を触り過ぎていたので、離れる時間を作ってみると、
ずっとやりたかったことをする時間が生まれたり、
周りのことを思う時間が増えたりしました。

視野が外に広がったので、
全く辞めるのもあれだけれど、
付き合い方や取り組む時間を決めて
もっと現実を大事にしていこうと思いました。