はじめの一歩

こんばんわ。夜なのに朝の話を書く大心です。

今日は明日からまず始められるようにするために私が行っている朝散歩のルールを公開します。

①起きたら１時間以内に行う

②まずは朝15分から始める

③歩いている最中になにか目につくものを探して写真をとる

④１日のやる事、目標を考える

以上４点です

朝散歩は、やってみるとわかりますが、頭と体を目覚めさせる効果があります！朝起きたらスマホでSNSチェックを行い、you tubeをみながら起床時間と格闘し準備しなくてはいけない時間まで布団の中で粘る！粘る！粘る‼

結構回りから聞くとそれだけでなんだかんだ30分かかっている様子！携帯を見る前に散歩！からやりましょう！そのあたりはまた次回。