紫外線を浴び、ネガティブを不活性化。

４月２９日、今日で休業１９日目の寿庵オーナーです。休業・・つまり「無職」です！休業補償も、失業保険もない、悲しいサガの個人事業主です。でも、給付金や助成金などあるんで、決して、悲しいだけではありません。ただ、案外とボンヤリ生きてるもんで、そういう重要なことを忘れがち！！なんで、しっかりしなければ、もらえるものはキッチリいただかねば！

とりあえず、今、５１％のポジティブ思考が４９％のネガティブ思考に僅差に勝っております。なもんで、私的にはほどよくポジティブ。ただ、やっぱり僅差。じっと寒い館内にこもりあれこれ考え事をしていると、いきなり５１％のネガティブ思考になる。テレビも音楽もあんまり聞かずに無音の生活、しかもお客さんがいないと話し相手もいないんで、丸一日考え事をするように。なので、おもしろいくらいに、夕方６時以降に書くメールは悲壮感とネガティブムンムンの内容に。で、朝、日が昇り、辺りが明るくなりだすと、体が活性するようで、ポジティブ思考に変わってくる。

もっと、活性させて、ポジティブ％を上げるためには、程よい散策と美しい景色。それって不要不急の外出では？？・・と言われても、徒歩圏内１~２時間の散策は許してほしい。私には大事な重要至急の外出なんです！！

お寺カフェの田舎家さんでランチのテイクアウト５４０円。そして家から用意したお茶を持参で散策へ。寿庵の目の前、約徒歩３０分のところにある寂静山へ登る。大山寺開山の祖、金連上人が悟りを開いた場所。私も悟りを開くために、その地へ出向く。

大山がよく見えます。ちょうど山頂にはベンチと東屋があります。そこでランチ。紫外線をしっかり浴びて、頭のネガティブ思考を不活性化。そして身体を活性、ポジティブ％が上昇します。一日最低でも１００００歩を歩き足裏にも刺激を与える。足裏からも頭を活性化。

綺麗な景色と花は、目から脳へ刺激をあたえ、これまた感情部分を穏やかにしてくれる気がします。

紫外線、目からの刺激、これらを受けて、ポジティブ５５％～６０％くらいにアップしたんじゃないかな？？

鳥の美しいさえずりは耳からの刺激。こちらも脳にダイレクトに響き、アルファ波により癒しの効果を与える。ポジティブ度かなりアップ、今日だけで８０％くらいポジティブ思考に。

キビタキの美声が響き渡る。いやぁ～癒された。

残念ながら海はぼんやりしてたけど、解放感半端ない。心地よい太陽の光を浴びて、ほんとネガティブ思考がどんどんポジティブに変化！

ゲレンデに座ってティータイム。横には可愛いダイセンキスミレが・・。

運動、食事、睡眠。仕事で慌ただしい時には、すべてないがしろにしていました。睡眠不足に、運動不足、そして栄養不足。この休業の間に、体調を壊さないように、精神を病まないように、気を付けて生活ですね。