体調不良と希死念慮
人はひとつの原因で、死にたいと思う訳では無い。自殺の原因は、多くの要因が絡み合っていることがほとんどで、一つの要素だけで説明するのは難しい。主な原因として以下のようなものがある。
1. 精神的な要因
うつ病、双極性障害、統合失調症などの精神疾患
強いストレスや絶望感
トラウマやPTSD
2. 社会的な要因
いじめやハラスメント
孤独や社会的孤立
失業や経済的困窮
仕事や学業のプレッシャー
3. 家庭環境
家族の不和や虐待
親との関係の悪化
育った環境の影響
4. 身体的な要因
病気や慢性的な痛み
障害や健康上の問題
5. 文化・社会の影響
自殺を美化する文化や価値観
SNSでの誹謗中傷
競争社会によるプレッシャー
6. 性的指向やジェンダーの問題
LGBTQ+の人々が直面する差別
カミングアウトの悩み
性的アイデンティティの葛藤
7. 突発的な衝動
衝動的な行動（特にアルコールや薬物の影響下）
突然の絶望や精神的な崩壊
15歳少年の両親刺殺事件
私の一番の希死念慮の原因はやはり不眠、体調不良である。
悩みがあるから体調不良になってるのではなくて、体力不足から来る、期待される日常生活へのハードルの高さが辛いのである。
もし、元気だったら、、、、。
そんな日を夢みているが、疲れすぎて死ぬんじゃないか？肩がこりすぎて死ぬんじゃないか？心臓が弱すぎて死ぬんじゃないか？常にその事を考えている。
実際身内も、比較的早く無くなっている人がいる。
健康さえあれば、なんだって出来る。
若い時にその事を知っていたら、、、。
今も遅くないのだけど、とにかく省エネ生活をしてしまう。
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