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レシピで四群点数法

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何をどれだけ食べたら良いのか、バランスの良い食事法とは。 女子栄養大学が推奨している「四群点数法」を、レシピを見てチャレンジしています。 食事や栄養に興味がある人はぜひ一緒にチャ…
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#ツナメルト

レシピで四群点数法* ツナメルト

はじめに10年くらい前にグランピングに行った時の朝食がホットサンドでした。 それがとてもとても美味しくて、いつか家で作りたいと思っていました。 そしてやっとつい先日気に入ったホットサンドメーカーを見つけました。 NHKの「きょうの料理」で紹介していた栗原はるみさんのツナのホットサンド「ツナメルト」のレシピから四群点数法を計算してみましょう。 (この記事の無料掲載期間:2022年4月28日〜2022年5月31日予定) レシピはこちら材料(3個分) ・カンパーニュパン (ス

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