ファスティング始めてみた～回復期（6日目-7日目）～

6日目。

昨日、食べたおかげで朝はスッキリ起きられる。
朝、スムージーを飲む。

お昼まで時間があるので、オートミールのクッキーを作る。
これが簡単で美味しい。

お昼、ざるそばとおにぎりを食べる。

夕方ごろ、我慢ができず、作ったオートミールクッキーとナッツを食べる。

夜は間食したため、なしにする。

7日目。

最終日(*´▽｀*)

やっと、やっと、ここまできた(;'∀')

朝はスムージーを豆乳で割って飲んでみる。

う、う、うまし！！！(*´ω｀)

なぜ、もっと早くこの方法で飲まなかったのか・・・と後悔する。

お昼は、うな丼を食べる。

が、半分くらい食べて、お腹いっぱい。

これが、ファスティング効果なのか・・・。と実感。

夜は、豚しゃぶを食べる。そして、ノンアルコールビールを飲む。

久々のノンアルコールビールのうまさったら、なかった。

二度とやるものかと、思った。

なぁ～んて、思ってたけど、

これ↓↓↓を見て思い直した。

1週間の体重の変化。

1日目　0 kg.

2日目　-0.4 kg.

3日目　-0.6 kg.

4日目　-0.4 kg.

5日目　-0.8 kg.

6日目　-0.5 kg.

7日目　0 kg.

合計　-2.7kg！！！

7年ぶりの体重の数値を見て、

2回目もやっちゃおかな？と思った。

ただ、1週間くらいで、+1.7 kg.になったのは、

ここだけの話ｗｗｗ