ダイエットの罠
ダイエットすることが
女性の中では修行みたいな感覚になってる気がします
ですが、脳の仕組みを理解するだけで
簡単に自分をコントロールできるはずですし
結果 理想の体型になれるのだと思います。
我慢が一番良くない
スタンフォード大学の研究によれば
人間は我慢すればするほど
食べたくなる しかも 1.5倍も!!
最悪ですよね では何が食べたいのか?ダイエット中我慢するのか?
コンフォートフード
炭水化物 糖分が多い 楽しい思い出がある食べ物
を人間は我慢できませんし、ダイエット中我慢したくなる食品です
確かにこれらはかなりの食欲をそそりますよね
だから 炭水化物ダイエットは
長続きせず、リバウンドが絶えないのだと感じます。
では、どうすればイイの?
は、また今度書きますね
ありがとう御座いました
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MUPウサギに入り月額8900円ほど払って学んでます ここでアウトプットしているので読んでくださいね。整体師なので健康についてもたまに書いています。よろしくお願いします