疲れが取れない…忙しい現代人に必要な栄養とは？
皆さん、突然ですが、「新型栄養失調」って言葉聞いたことありますか。
多忙なライフスタイルを送る毎日で、なんとなく疲れやすかったり、肌の調子が気になったりしていませんか？
その原因、「新型栄養失調」にあるかもしれません。
「新型栄養失調」ってなに？
新型栄養失調とは、
エネルギーは足りているのに、たんぱく質やビタミン、ミネラルといった必要な栄養素が不足している状態のこと。
この栄養失調の原因は、大きく2つの「偏り」に分けられます。
1.食事量の偏り＝カロリー過多
仕事や生活に追われて、食事を抜いたり、空腹を紛らわすために高カロリーな食品を選んでしまうことはありませんか？高カロリー食品に偏った食事が続くと、エネルギーは十分に摂れても、疲れやすい、だるいと感じるのは、ありませんか。
2.食事内容の偏り＝栄養素不足
外食でおにぎりだけや同じメニューばかり食べると、体に必要なタンパク質やミネラル、ビタミンが不足しがちになります…。
これらが足りないと、免疫力の低下や疲労感、肌や髪のトラブルが現れやすくなります。
栄養不足が体に与える影響
このような食生活が続くと、次のような問題が起こりやすくなります。
⚠️健康面：疲れやすい、風邪をひきやすい。
⚠️美容面：髪のパサつき、肌荒れやくすみ。
⚠️メンタルや睡眠：イライラ、不眠症状。
特にビタミンやミネラルの不足は、代謝や免疫機能の低下を引き起こすため注意が必要です。
サプリメントで栄養バランスを整えよう！
忙しい日々を送っていると、「時間がないから仕方ない」と感じがちですが、ほんの少し意識を変えるだけで、健康や栄養バランスを改善することができます。
理想的には、毎日バランスの取れた食事を摂ることが大切ですが、現代の生活ではそれを完璧に実現するのは難しいものです。さらに、現代の食材は昔に比べて栄養価が低下しているとも言われており、食事からだけでは十分な栄養素を摂るのが難しくなっています。
そんな時こそ、サプリメントを活用することが便利です。忙しい生活の中で不足しがちな栄養素を効率よく補うことで、健康を維持できます。
💊外食が多い方には、バランスよく栄養を補い、体調管理をサポートするビタミンC、ビタミンD、乳酸菌。
💊魚をあまり食べない方には、体に必要なオメガ3脂肪酸を手軽に補えるサポート。
💊疲れがたまりやすい方には、エネルギー代謝をサポートするマカ、GABAで元気をチャージ。
これらのサプリメントを取り入れることで、必要な栄養素を簡単に補い、健康的な毎日をサポートできますよ！
健康的な毎日をサポートするため
忙しい現代人にとって、必要な栄養素を毎日バランスよく摂ることは難しいものです。
そこで、ダイケンバイオメディカルは、ご家族やご自身が健やかな毎日を送れるよう、科学的エビデンスに基づいたサプリメントを開発しています。
厳選された原料と、バイオテクノロジーの専門家による知識・経験を活かし、安心かつ効果的な製品を提供。これにより、必要な栄養素を効率よく補い、栄養バランスを整えて健康をサポートします。
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参考文献