毎日投稿＃１　朝の習慣化　モーニングルーティーン

こんにちは、ふつーの大学生です。今日からなるべく毎日投稿できるように頑張っていこうと思います。毎日何を書くとかは何も決めていません笑　ただ、思ったことやちょっとしたこと、今までのように映画やサッカーについてなど気分で書いていこうと思います。今回は記念すべき一回目ということで１週間前くらいから行っている朝の習慣、モーニングルーティーン的なことを紹介していこうかなと思います。よければ見ていってください。よろしくおねがいします。

今までは朝８時半に起きてそのままダラダラご飯を食べて眠い目をこすりながらオンラインで授業を受けるという習慣でした。しかし最近試していることはまず8時には起きてご飯の前に軽くストレッチをする、または軽く体幹に刺激を入れています。最初は眠くてしんどかったですが最近はだいぶなれてきました。この朝の行動による効果を自分は２つ感じています。　

１つ目　良い１日のスタートがきれる
これはあたり前のことかもしれませんが１日のスタートが桁違いに良いです。朝から活動する気力が生まれベッドの上で時間を無駄にすることが確実に減りました。２度寝もすることがなくなったのできちんと１限から受けられています。笑　しかし、疲れが溜まっているときなどどうしても眠たいときなどは昼寝の時間を増やすようにしており、朝の行動は変えないようにしています。そうやって朝にしないといけないことを終わらせて、午後の時間を有効活用できるように工夫しています。

２つ目　サッカーのパフォーマンスアップ
これについては個人的な勘違いの可能性もあるのでご了承ください。笑　朝からストレッチなど体を起こすことをすることによって部活中に疲れにくくなった、また練習のははじめから集中できているような気がしてます。特に午前連のときに効果を感じています。また、好きな音楽を聞きながらやっているためリラックス効果もあるのかなーと勝手に思っております。笑

僕はこのように朝の効率化を図っております。皆さんにも朝の習慣やモーニングルーティーンがあると思います。ぜひコメント欄で紹介してくれるとうれしいです。すごく中身のない内容でしたが最後まで読んでいただきありがとうございました。よかったらいいねとフォローをよろしくおねがいします！では、また明日！！！！