大らかに鬱と向き合う。

鬱がきた。今回はどうしようか。今までの経験から足掻くと逆効果な気がする。
だからお金無くなっても、太っても、死ななきゃいいかくらいのほんの少し余裕を持つ。
先のことは考えない考えても明日、30分後くらいのことを考えとこう。

鬱がいつ治るかはわからないけど、いつかは治る。

焦らない。何したら治るとか、何したら治らないとか考えないやらない。

いっぱい食べていっぱい寝る。

人の予定も行く。そのあと疲れても大丈夫。

大らかに、死ななければいつか治る精神でいこう。

海の波のように。その波を眺めてるかのように。