後輩のパーソナルジムに行きました!
今日は福岡の大学時代の後輩が開いたパーソナルジムにお邪魔しました!!
僕は肩のトレーニングが苦手なので徹底的に指導していただき、すでにボロボロです笑
胸椎?の可動域が悪いせいで背中のトレーニングも効率的ではないとのこと!
これからはストレッチもしっかりしていこうと決意した日でした!!✨✨
今から焼肉に行くのでしっかり炭水化物を取ってバルクします!!
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僕は肩のトレーニングが苦手なので徹底的に指導していただき、すでにボロボロです笑
胸椎?の可動域が悪いせいで背中のトレーニングも効率的ではないとのこと!
これからはストレッチもしっかりしていこうと決意した日でした!!✨✨
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