第53回2023年8月11日(祝・金):整体に行く
晴れ。
最高気温34℃
最低気温25℃
こんばんは。
tです。
昨日は寝る時、睡眠導入剤(1錠)と深く眠れる眠剤(1錠)を飲んで
今日は2時45分頃目が覚めました。
今日はひどく疲れていたので整体40分やってもらいました。
物価だからなのか値上がりしていました。
40分ではものたらず1時間はやってもらいたいなと思いました。
今日も一日ありがとうございました。
明日も一日よろしくお願い致します。
おやすみなさい。
【午前】
2時45分頃起床。
●ストレッチ、体操。
●Voicy精神科医Tomyきょうのひとこと(言葉がシンプルじゃない人は要注意)。
●Voicyココヨワラジオ"のんびり"(悪口を言ってはいけない理由/デメリットのまとめ)。
●ポッドキャスト大竹まことゴールデンラジオ(8/10木、オープニングトークのみ、ヒコロヒーさん)。
●朝散歩1キロ。
●Youtube円覚寺管長日記(わが旗の先をみよ)。
●朝刊チェック。
●整体へ。
【午後】
●大竹まことゴールデンラジオ(武田砂鉄さん、青木理さんダブルパーソナリティ)
●Youtube中年精神障害者チャンネル(在宅ワークの仕事に応募しました)。
8時頃就寝。
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