逆立ち　251

　子ども達の気は優しくて力持ちの心を育てたいのならば、逆立ちをさせてあげてください。
　全国のヨコミネ幼稚園では、びっくりするほど園児達が逆立ちを見せてくれます。
逆立ちのメリット8つは、
①逆さまの視点から世界を観れるようになる。
実はこれが最大のメリットです。
世界を反対から観ることで、弱者の立場や常識とは反対の視点から観る習慣が身に付くのです。
②筋トレになる
特に上半身の肩から腕にかけての筋力が付きます
③パンチ力が上がる
同じ筋力でもパンチ力と瞬発力が身に付きます。
④血液循環効果
血が頭に下がることで、体全体の血流がとても良くなります
⑤ストレス解消
血流が良くなることで、頭がスッキリしてモヤモヤ感も解消されます。悩みがある時に逆立ちはお薦めです。
⑥美肌、ダイエット
体のバランス調整機能が促進されることで、結果として美肌やダイエットの効果が促進されるので、子ども達に限らず大人もやるべきなのです。
⑦アンチエイジング
さらにシニア世代も、逆立ちでアンチエイジングの効果を期待出来る筈です。お金も広い場所も必要としない屋内でも出来るトレーニングなのです。
　子ども達に逆立ちの習慣を付けさせる為には、子ども達がひとりで逆立ち出来るまで両親が一緒に指導をしてあげてください。
　最初は補助付きの三角倒立から始めて、壁に向かっての倒立、そして壁を使わない独自の倒立、最後には倒立歩きが自由に出来るまでサポートしてあげてください。ある程度出来るようになれば、子ども達はひとりで勝手に毎日のルーティンに出来るようになる筈だからなのです。
特に逆立ちで歩けるようになると、面白いくらい距離を伸ばせるようになるので観ているだけで面白くなります。自分の全体重を支えて歩くので、短時間でも物凄いエネルギーを消費し、筋力をつけることが出来る、最高のトレーニングとなる筈なのです。
　そして、私がブログに書いている毎日のテーマを必須課題だと意識して1番から365番まで実行してみてください。それらをやり遂げた先には、お子さんたちの大きな成長と進化がカタチになって現れて来ている筈ですので、それを楽しみに毎日のテーマとその課題に、お子さんと一緒になって全力で取り組んでみてください。