不安な気持にならない方法

　人間は何かに追い込まれると、とても不安な気持ちになってしまいます。不安な気持ちは不快な気持ちでもあり、毎日の生活がつまらなくなってしまいます。
　毎日、明るくポジティブな気持ちで生活する為にも、そんな不安の種は事前に摘んでおきましょう。その為の方法は、
①貯金
不安にならないように先に貯金をしておきたいです。いざと言う時に使える貯金が有れば、心に余裕を持って生きて行けるからなのです。
貯金と言っても銀行預金だけではありません。
有価証券や金などの現物資産等に、分散しておくと世界情勢が混乱した際にも安定度が増すのです。
② お金の心配
お金が稼げ無くなると、思考停止になり眠れなくなってしまいます。
また税務署に脅かされたなら、何も出来なってしまいます。追い込まれてしまうと、死んでしまうのも、這い上がるのも紙一重となってしまいます。
そんなことにならないように、自分自身で稼げるスキルを早いうちから身に付けておきましょう。
会社勤めや公務員になったとしても、終身雇用はもはや幻なので、頼れるのは自分自身だけになると思って準備をしておかなければならないのです。
③少しずつ積み上げる
社会での自分の実力や実績をコツコツと積み上げることで自分を成長させるのと同時に、余裕も生まれて来るのです。
「ローマは一日にしてならず」なので、いっぺんに獲得しようとするのでは無く、長いスパンでやって行く覚悟が必要になるのです。
ゆっくり急いでやることが大切になるのです。
④資格や利権を取る
資格を取っておくことで、一定のレベルが認められ、また保証されるので、その保証を大切に守って行きたいのです。山登りをする時に、六合目や七合目といった中継点をみつけて、目標にすることでモチベーションがアップし、また休憩やリフレッシュするのと同じ様に資格を利用すると、焦らずに、上手にゴールを目指すことが出来るようになるのです。
⑤目標の設定
高い目標を設定し、それを目指して進んで行きましょう。
安定した組織や人脈の中で過ごす為には、
スキルアップやキャリアアップを考えて、自分のスキルを絶えず向上させ、キャリアも積み上げていけるように計画立てて行かなければならないのです。大きくてワクワクするような目標を持てば持つほ、モチベーションや実行力があがり、成果も付いて来るようになるのです。
⑥幸せホルモン
幸せホルモンを出すことで、やる気が出るので、
物事が面倒くさくなったり、投げやりになることからも解放されるのです。
何よりも毎日の生活がポジティブになるのです。
アドレナリン、ノルアドレナリン、ドーパミン、オキトシン、エンドルフィン、PEA、セロトニンといった一連の幸せホルモンを出すには、美味しい物をたべたり、ワクワクドキドキの体験をしたり、恋をしたり、運動をしたり、笑顔、ハグ、褒め言葉が効果的になりますので、毎日の生活に取り入れて行きましょう。
⑦光合成
幸せホルモンを出すもう一つの方法が、太陽の光を浴びることです。太陽の光がセロトニンの分泌を誘発してくれるので、元気が出て来ます。
ストレスや悩み事が溜まって来ると、動け無くなってしまい、外にも出ないし、人とも会いたくなくなってしまうのですが、無理矢理にでも外に出て、光を浴びると元気が出るのです。
また雑談等で良いので、人とコミュニケーションを取ることで、安心感が増します。
コミュニケーションによって不安な気持ちからも解放されると言うことなのです。
⑧自分を信じる
健康でポジティブに生きて行く為にも、自分を信じて、自分を好きになることが大切なのです。
もしも自分が嫌いになってしまうと、早く死んでしまいたいと考えてしまうことにも繋がるからなのです。最期まで自分を信じ切る信念、そして内なる本当の自分、ハイヤーセルフを見つけることで、強く進んで行けるようになるのです。
自分を信じることで、エネルギーが湧いて来ると、それがアンチエイジングにも繋がって行くのです。
⑨自信を持つ
自分を信じることで自信が湧きます。
そして未来への希望も見えて来ます。
未来への希望が見えて来たならは、それに向かって強く前進して行きましょう。
具体的にイメージ出来れは出来るほど、実現の可能性も高まるので、細部までこだわって、明確で細かなイメージを持つようにしましょう。
⑩ストレス管理
ストレスが溜まり過ぎると体調が悪くなり、ストレスを紛らわす為に暴飲暴食にもなってしまう傾向にあります。
そうならないように、ジムに通ってダイエットやストレス発散をする習慣を付けておきましょう。
汗を掻いたあとに、サウナに入り直したり、浴槽に浸かってリラックスすることで、心身共にリフレッシュ出来るからなのです。
　体重計と仲良しになり、細かくチェックすることでレコードダイエットになり、効果が上がって行く筈なのです。
　白米や小麦は避けて、日本人の宝である、米麹を活用した食品や、アボガドのようにスーパーフーズと呼ばれるヘルシーな食べ物を取るように心がけましょう。