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CTL5から始める自転車トレーニング

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大学まで自転車競技をやりつつも、就職して全く乗らなくなる。ふと自転車を思い出してtrainingpeaksを見てみるとCTLが5だった。ということでCTL5から始める自転車トレー…
FTP230Wからいかに強くなるか、パワートレーニングバイブルの内容を読み進めながら計画し、実行し…
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#AACA

AACA第4戦1-4に参戦

AACA第4戦1-4に参戦

2020年AACA第4戦の1-4に参戦してきました。東海・関西地区ならだれでも?知ってるAACAという草レース。草レースといいながら、1-1はプロ選手が参加選手の半分を占めるということもザラ。大変有意義なレースとなるAACAだが、1-4はビギナークラスだった。

レースデータ

30:55 Ave.178W NP216W
4kmのオーバールということで、踏むところは立ち上がりだけ。1-4のスピード

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