CTL5から始める自転車トレーニング

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大学まで自転車競技をやりつつも、就職して全く乗らなくなる。ふと自転車を思い出してtrainingpeaksを見てみるとCTLが5だった。ということでCTL5から始める自転車トレー…

FTP230Wからいかに強くなるか、パワートレーニングバイブルの内容を読み進めながら計画し、実行し…

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#趣味

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本日もトレーニング。時間のないサラリーマンは閾値下のトレーニングを多用する。本日もそんな練習。でもどうやら休んだ方がよさそう。

TSBが-20なものの、次の日以降はあまり乗れなさそうなので無理やり乗る。

疲労がたまっても強いから乗れる