初めてのお弁当〜作り方のコツ〜
この記事がオススメの人
・子どもに初めてお弁当を作る
・毎日お弁当が必要だ
・どんなお弁当を作ってるのか知りたい
・お弁当作りはできるだけ時短したい
子どものお弁当 悩みますよね。
どんなものを入れようか。これだったら、食べてくれるかな…
てか、食べてくれなかったら、どうしよう
朝はバタバタするけど、大丈夫かな…
私ね、最近思うんです。お腹に入れば一緒。子どもが喜んでくれたら、笑顔で食べてくれたらオッケーって。
子どもが喜べば
子どもが食べれれば
とりあえず、彩り良ければ…（笑）
私はそれでいい。
｢お弁当箱｣という｢箱｣ に入っていたら
それはお弁当。そう思わない?（笑）
この記事で分かること
弁当時短テク
お弁当作りのポイント
具体的なお弁当の写真
音声ではズボラなお弁当術を発信
保育園を卒園し、小学校に入学したお子さん。初めての夏休みですね。
あなたのお子様 環境には慣れましたか？
うちの息子は2年生になり、小学校ライフをエンジョイしています。時に宿題に文句を言いながら…
あと数日したら長いようで短い夏休みに入ります。
夏休みに 学童に預ける予定の家庭
お弁当が必須
上の子が幼稚園に通い出した最初の頃。
お弁当どうしよぉぉぉ～…
と迷い、お弁当作りに時間がかかってました。子どもって好き嫌いがあるから悩みませんか?
苦手なものは食べてくれない…
そこから学んだ時短術
・子どもの食べやすいものを入れる
・彩りに気をつける
・毎日のことだから…弁当のハードルをあげない。
今流行りのInstagram。
宝石のようなキラキラしたお弁当が載っておりますよね。
キャラ弁・可愛い デコったお弁当
素敵ですよね、はい。素敵です。私も上の子の時は作ってました。
ミニーちゃんとか？ドラえもんとか？
でも、双子が幼稚園に通う時…作るのかなぁ（笑）
時短 弁当のコツ
彩りよくする
赤・緑・黄色。茶色ばかりにならないようにする
100均のものでもオッケー👌
彩りが気になる時
カップ・ピックを使用
冷凍食品も活用
メリット
・時短・衛生的・お手軽
デメリット
・コスパ
・手作りした方がたくさん作れる
・防腐剤など心配
✅意外と安全!!最近の冷凍食品
冷凍食品は保存料不使用である
冷凍技術が進化し、栄養や美味しさが保たれている
毎日同じものを食べ続けるわけではないので、大丈夫◯
🙆気になる人は添加物不使用の冷凍食品を選ぶと良いかも
冷凍すると栄養価がアップする食材もある
例）しめじ等のきのこ類
冷凍することで、細胞が破壊される。解凍すふ時に破壊された細胞の旨味成分がより多く出て、旨味アップ
＼保冷剤変わりに使ったり／
・冷凍枝豆
・冷凍大学芋
可愛くするには
・100均のおにぎりラップ
・キャラもののカマボコ
・100均のピック
100均ではないですが…
スーパーにこんなものが売っているかも
ママ友はこんなペンでお絵かきしてたりします♪
子どもから文句を言われない秘策
子どもの好きなものを入れる
キャラものふりかけ
デザートを入れる
好きなものを入れると子どもも喜びます♪
お弁当効率化
・前の日のおかずを入れる
先にお弁当のおかずをよけておく
・弁当のおかずを固定で決める
おかずを多めに作って、次の日も活用。
オススメおかず
・ウィンナー
・はんぺんチーズ
・ブロッコリー
・ミニトマトチーズ
・ちくわきゅうり
・チキンナゲット
・ミートボール
・黒豆
お弁当事情
こちらもどうぞ
お弁当宅配
働きながらのお弁当作り大変ですよね。
地域がかなり限定されますが、学童の方はこんなサービスもあります。
仕出し弁当について
東京都城西地区～神奈川県川崎市～横浜市
東京限定
全国
現在 お弁当の具体的写真・簡単レシピ記事を追記中です。
しばらくお待ち下さい