一言日記224日目

最近ヨーヨーを練習しない日が増えてきてますｗ

ただ、これは体調面って意味が大きくて
３Ａを始めてからできない技ができるようになる楽しさから夜更かしすることが癖になってしまって自分の体調を無視し始めたことを最近になってから気づいたためですｗ

ここ数週間ずっとだるくて眠くてって日々が続いており原因を辿るとすると３Ａ始めてから睡眠時間を削って練習するってことが多くなったことが原因だと思われるのでそこを改善することを意識して生活改善をしないといけないと先週末あたりから思い始めました。

昨日もほぼ振らず22時くらいには寝てましたが、結局起きたのは昼の13時くらいであほほど寝ましたが、だるさは改善しないので
仕事あり気なのでそれに戻すための生活習慣に改善するように努力をはじめようと思います！

なので練習しない日（ほぼ振らない）を作って体自体を休ませることと運動習慣の改善とかとりあえず30代なことを忘れない生活を送らないといけないと気付いたので頑張って改善していこうと思っています。

と言いながらこれを書いてるのが1時なので何ともですが・・・ｗ

とりあえず生活習慣の改善を頑張ります！

ではでは！