瞑想五日目～五分～

瞑想と寝落ちの分水嶺は、やっぱり自意識の認識にあると思う
入眠のコツとして、それぞれがそれぞれと無関係なものを考えていく「逆連想ゲーム」があるが、これは寝落ち直前には意味不明なイメージが頭に浮かんでいるのと同じ現象を意図的に起こすものである。
瞑想は、脳裏によぎる雑念と自分を認識しつつ呼吸に意識を向け直す作業の連続なので、寝落ち直前の非論理的なイメージが浮かぶ余地はない…という仮説が立った。