8/14の練習

本日は筋トレ。補強のイメージではなく、リフレッシュを兼ねて全身運動。NTCアプリで３０分ほどトレーニング。「コアとカーディオを強化」。キツすぎず、楽すぎずちょうど良い。

朝ごはんは家族の分も含めて、毎日つくる。練習後の朝メシが一番幸福。子どもらが起きてくる前に食べれたら更に。