ラジオを聴いて実践してみる

私はほとんどテレビを見ることはなく、ラジオか音楽を聴くのが日常になっています。
必ず聴く番組は幾つかありますが、仕事などの休憩に欠かさず聴くのが #ディアフレンズ です。
坂本美雨さんの声に癒され、ゲストの方との話に学びがあります。
今日は移動中に聴いていて、実践したいと思ったのでやってみます。

今日一日の良かったこと三つ
1 朝、サリー（犬）と散歩した後に、庭のハイビスカスが咲いてるのに気付けた。

2 コインパーキングの使い方が分からず、困っていたお二人に、使い方を教えて『ありがとう』と言われた。
3 夕方のサリー（犬）との散歩の後、サリーが拗ねてしまったが、夜の星を見ながら、仲直りができた。

なんじゃそれ⁈と思われるかも知れませんが、今日のラジオで気付けたのは、夜に1日の楽しかった事を3つ話してみると言うものです。
このところ、心がやさぐれてしまい、何とか払拭しなければと思っていた矢先のラジオからの学びと気付きでした。
どんなしんどい1日であったとしても、楽しかったことを3つ話すと脳が心地良くなるそうです。
これで、ぐっすりと眠りたいものです。
明日も良い日でした。