ゆる²トレーニング高尾山ハイクイベント

今回は、数名のがん専門運動指導士が、ボランティアサポーターとして参加した高尾山ハイクイベントの報告です。

ゆる²トレプロジェクトとは

公益財団法人日本対がん協会様の助成活動認可／協力をいただき、がんサバイバーが運動をはじめるきっかけづくり、運動を続けること、そして体力づくりをして継続就労につなげていくことを目指して立ち上げた「ゆる²トレプロジェクト」。

がんサバイバーの方々が運動を始めるきっかけづくり、運動習慣の定義、継続就労につながるボディコンディションの向上を目指し日本対がん協会のご協力のもと
①    オンライン運動動画配信
②    代々木公園ウオーク＆高尾山ハイク
③    オンライン個別復職/継続就労支援
を１月～実施してきました。

高尾山ハイクイベント

今年も最後に高尾山ハイクイベントを実施しました。

今回は、がん専門運動指導士4名（延藤祥子さん、小出依子さん、高野敦子さん、川瀬ひとみさん）が、ボランティアでサポートスタッフとして参加しました。

5月17日（金）9:30に高尾山口駅に集合。
今回は、サポートスタッフ、医師、看護師、がん専門運動指導士合わせて総勢43名での登山となりました。総勢43名という大人数での登山となりました。

皆さんぞれぞれ無理なくチャレンジできるように「ばっちり山頂コース」「ゆっくり山頂コース」などのコースを作り、当日、参加者にどのコースでチャレンジするかを決めてもらい、コースごとにチームに分かれ、各チームには運動指導士が2名ずつ帯同しました。

この日は快晴、山登りには少し暑すぎるくらいの気候でした。
そんな中、みなさんワイワイ話しながら、お互い励ましあいながら、山頂を目指しました。

回復期や治療中の方々も安心してご参加いただけたようです。
そして、車いすの方もみんなでサポートし、全員山頂を目指しました。

みんなで車いすを引っ張って山頂を目指す

各自のペースで登り、誰一人あきらめることなく登り切りました！

皆さんの達成感あふれる笑顔、とても素敵でした。
山頂では、遠くに富士山の姿も楽しむことができました。

ご参加いただいた方の感想です

・　運営の方々、サポートスタッフの方々のおかげで、安心して行動することができました。新しい方と出会ったり、久しぶりの出会いを喜びあったり、とても楽しい時間を過ごすことができました。
・まさかまさかの山頂トライ！山頂に到達した時は、信じられない嬉しさでいっぱいでした。
・無事に登れるかちょっぴり不安でしたがメンバーと楽しくお喋りしながらだったので、あっという間の下山でした。
・充実した時間を過ごすことができ、素敵なリフレッシュとなりました。

今回参加したがん専門運動指導士の感想です

・がん経験者さんにとって、この高尾山ハイクが目標であり、達成感や自信に繋がっていくことが分かり、私にとっても貴重な感動体験でした。
・皆さん楽しそうで、お話も弾んでいました。自分が初めてでしたので貴重な経験をしました。
・気負わずにみんなが繋がれる、優しさと安心感がある集まりだと感じました。機会が合えばまた是非参加したいです。
・サバイバーさん達の体調を見ながら無理強いはしない範囲で背中を押すサポート、そのさじ加減は難しい、でもだからこそコミュニケーションが必要なんだと改めて感じました。

今後の計画

2024年11月29日（金）10時～12時に、がん専門運動指導士と共に秋の日比谷公園を歩く予定です。