バスケが楽しくない時に読むNOTE①

タイトル、凄い名前です👀(笑)

でもこれ、
誰もが一度は経験したのではないでしょうか？(笑)

今回はこの部分について、
現場で使える考え方を発信します📝

まず、楽しい時をイメージします。
①シュート決めた
②チームプレーが成功した
③練習してきた事が出せた
④試合に勝った
⑤成長を体感した

例えば、こんなところでしょうか🙌？
ひっくり返せば、楽しくない時とは、
①シュート入らない
②チームプレーが上手く行かない
③練習してきた事が出せない
④試合に負けた
⑤成長している気がしない

っとなりますね🤔
ちなみに、この中でよくあるのは、
①シュート入らない
②チームプレーが上手くいかない
④試合に負けた
ですかね(笑)

さて、ここで突然クイズです。
皆さんが100%コントロール出来る事は、
下記の何でしょうか❔

A、自分の気持ち
B、自分の行動
C、仲間・対戦相手・審判の気持ち
D、仲間・対戦相手・審判の行動

下に回答書きますね。

あ、

あくまで、100%コントロールですよ😎？(笑)

いいですか？

さて、私的な正解としては、
A、自分の気持ち
B、自分の行動
です🆗

ここは、バスケに限らず、
他人と何か行動する時の大原則🎶
ここがわかる選手はリーダーシップありかも❗

この視点から先程の状況を分析すると、、
①シュート入らない
→仲間のパスや相手のプレッシャーもありますが、あくまで自分の行動結果ですよね。

②チームプレーが上手くいかない
→自分と仲間の行動結果ですね、
自分自身は変えられます。

③練習してきた事が出せない
→状況次第ですが、
自分だけは必ず変えられます。

④試合に負けた
→「結果」は、コントロール出来ません。
コントロールできたら、ジャイアントキリングが出来なくなります👀
つまり、挑戦者が絶対に勝てない競技になります😭これはこれで、楽しくないですよね(笑)

⑤成長している気がしない
→自分の行動(考え方)次第ですね。

っと、
・コントロールできる内容(自分次第)
・コントロールできない内容(他人・環境)
に分類が出来ます。

さて、コントロールできない内容について、
皆さんは感情を揺さぶられていませんか？
例えば、負けた時とか。
(勿論、悔しさなどは否定していません😎)

まずは、
自分がコントロール出来ない事を把握する事が、
「自分がコントロール出来る事に集中する」
第一歩かと思います🙌

さて、次回は、
　「で、実際どーすれば楽しめるの？」
について、書いてみますね😃