改めて自己紹介しますね

新年あけましておめでとうございます⛩
改めまして、簡単に自己紹介させて頂きます。

■名前　biz kei
■年齢　20代後半
■職業　医療系外資系企業　営業職
■趣味　筋トレ　ボディメイク　料理　読書
サウナ　YouTube
■家族　妻
■身長　175cm
■体重　65kg

去年の年明けに鏡に映った自分が気持ち悪すぎて(太り過ぎ　多分82kgくらいかな？)
ボディメイク開始

約半年で-20kg落として、だいぶ身体が変わりました！

このnoteでは、
どのようにして体重を落としたのか
食事方法
筋トレメニュー
考え方などを発信できたらと思います！

ボクは大会に出たいわけでも、とにかく身体をデカくしたいわけでもないので
普通にサラリーマンとして生活していく中での行ったボディメイクです。
誰でも、真似できると思います。

面倒な食事の計算もしてません。
(食事にメリハリはつけてます🍖🐟🧀)

なかなかボディメイクが続かなかった方や
今年こそは！と思ってる方
奥さん 彼女を見返したい方など
一緒に頑張りませんか？

がんばりマッスル💪